Leszokni a dohányzásról - ezt általában könnyebb mondani, mint megtenni. Az erős dohányosoknak kétszer annyi C-vitaminra van szükségük, E-vitamint és béta-karotint is kell szedniük. Ezek a vitaminok védenek a szívinfarktustól és a ráktól. A dohányos tehát egyen sok paprikát, brokkolit, káposztát, kivit, spenótot és sárgarépát.
A cigarettázás megszüntetésével a férfiak szexuális kapacitása 60-70%-kal no.
Minden egyes cigaretta 25 mg C-vitamint pusztít el.
Ha valaki le szeretne szokni a dohányzásról, segíti ebben a törekvésben, ha sok almát fogyaszt.
