|
|
Tippek, ötletek, házipraktikák, tudástár.
|
|
|
|
| |
|
|
|
| |
Alakítsunk ki és tartsunk be egy étkezési rendet. Ne halasszuk el az étkezést, ha nem vagyunk éhesek. Az aktív emberek általában 4 óránként lesznek éhesek, így ennek megfelelően iktassunk be délután is egy uzsonnázást. Ha sokáig nem eszünk, akkor nemcsak energiahiányunk lesz, hanem általában egy nagy vacsorázással kompenzáljuk az elmaradt étkezést, ami egészségtelen. Táplálkozzunk változatosan, minél többféle élelmiszerből, ételből állítsuk össze étrendünket.
| Lásd még: Alma, Aranyhörcsög, Búzacsíra, Csalán, Diéta, Étkezés, Fogyókúra, Gabona, Gyomorrontás, Gyümölcs, Hal, Hasmenés, Influenza, Koleszterin, Macskatartás, Marhahús, Méz, Napi étrend, Paradicsom, Pattanás, Zöldbab |
 Előző (Étolajszag) ** (Étvágycsökkentés) Következő 
|
|
|
|
|
