|
|
Tippek, ötletek, házipraktikák, tudástár.
|
|
|
|
| |
|
|
|
| |
Bőrradírral távolítsuk el a kemény, szarus réteget, utána kenjük be jól testkrémmel. Nem árt néha keféléssel is kezelni a térdet. Csak puha kefét használjunk. Csak akkor forduljunk orvoshoz, ha térdünk formája és vastagsága váratlanul megváltozik, a mozgást fájdalom kíséri, a mindennapos tevékenységben korlátoz. Sokféle oka lehet, csak az orvos tudja állapítani a baj forrását.
Erre a testrészünkre is különös gondot kell fordítanunk. Jobban oda kell figyelnünk takarításkor, a kerti munkáknál. Hosszadalmasan ne térdeljünk, mert ily módon a térden, szinte kivédhetetlenül, szaruréteg és ráncok keletkeznek. Javíthatunk a térdünk formáján és a vastagsága is csökkenhet, ha reggel és este térdhajlító gyakorlatokat végzünk, ami úgy történik, hogy lábujjhegyre állunk, majd lassan behajlítjuk a térdünket, és ugyanilyen lassan felemelkedünk. A gyakorlatból kezdetben elegendő néhányat, később többet végezni.
 Előző (Teniszlabda) ** (Térdfájás) Következő 
|
|
|
|
|
