|
|
Tippek, ötletek, házipraktikák, tudástár.
|
|
|
|
| |
|
|
|
| |
Terhesség ideje alatt kerüljük a gyógyszerek szedését. Ha szükséges, csak orvosi engedéllyel szedjünk gyógyszert. Ügyeljünk arra, hogy mindig legyen székletünk. Zavarok esetén aszalt szilvával, gyümölcslével próbáljuk helyrehozni a bélműködésünket. A terhesség nem betegség, csak másállapot. Ennek ellenére a terhesség egész ideje alatt nagyobb figyelmet kell fordítanunk életvitelünkre, egészségünkre, testünk ápolására.
Másállapotban ne együnk többet, hanem inkább a minőségi étkezésre fordítsunk gondot. Kerüljük a sok kenyeret, édességet, süteményt. Fogyasszunk több fehérjét, gyümölcsöt. A zsírokat azonban teljesen ne száműzzük. Ebben az időszakban többet kell foglalkoznunk a testünk ápolásával is, mivel a verejték- és faggyúmirigyek működése fokozott. Hasznosak a meleg fürdök, gyakrabban mossunk hajat, és mindennap kétszer tisztítsuk meg fogainkat. Sétáljunk sokat a szabadban. A séta azonban ne legyen megerőltető. A baba egészsége érdekében ne fogyasszunk alkoholt és ne dohányozzunk! Rendszeresen végezzünk könnyű testi munkát, hogy könnyebb legyen a szülésünk. Ha keveset mozgunk, sokat fekszünk, vérkeringésünk rosszabbá válik. Ugyanakkor kerüljük a sok utazást, a túlzott hajlongást.
 Előző (Teregetés) ** (Terítés) Következő 
|
|
|
|
|
