|
|
Tippek, ötletek, házipraktikák, tudástár.
|
|
|
|
| |
|
|
|
| |
A testsúly hatékony szabályozásának kulcsa a vércukorszint egyenletes szinten tartása. Ezért ne hagyjunk ki étkezést. A cukor, zsír, fehér liszt, fehér rizs, tésztafélék, édességek, édes gyümölcsök gyorsan cukorrá változnak - ezeket amúgy is ajánlatos kerülnünk. Mindaz, ami a vércukorszintet lassan emeli meg, hosszabb időre telítetté tesz: friss savanykás gyümölcs, zöldség, cukormentes müzli, barna rizs, teljes kiőrlésű kenyerek, bab, lencse, szója, joghurt, tej.
 Előző (Vénuszfodorka) ** (Vérfolt) Következő 
|
|
|
|
|
